9.Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Dersi Günlük Plan - 11.Hafta

Kazanımlar:
Öğrenciler stresin tanımını yapabilecekler.
Öğrenciler stres kaynaklarını örnekleyebilecekler.
Öğrenciler stresin yol açabileceği rahatsızlıkları belirleyebilecekler.
Öğrenciler stresle başa çıkma yöntemlerini açıklayabilecekler.

Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
Örneklendirme
Öğrenci Paylaşımı

Araç-Gereçler ve Kaynaklar:
Ders kitabı
Akıllı tahta
Bilim ve Teknik dergisi
EBA içerikleri

Öğrenme Öğretme Süreci: Öğrencilere "stres" kavramı hakkında beyin fırtınası yaptırılır.
Öğretmen, öğrencilerin ifadelerinden hareketle stresin tanımını yapar.
Öğretmen, stres kaynaklarını örneklerle açıklar:
Evde: Ailevi sorunlar, akademik baskı
Okulda: Sınav kaygısı, ödev yükü
Akranlarla: Arkadaşlık sorunları, sosyal baskı
Öğretmen, stresin yol açabileceği rahatsızlıkları belirtir:
Fiziksel: Baş ağrısı, mide bulantısı, uyku sorunları
Duygusal: Kaygı, sinirlilik, üzüntü
Davranışsal: Konsantrasyon güçlüğü, iştahsızlık veya aşırı yeme, uykuya dalmakta güçlük
Öğrenciler, stresli durumlarla nasıl başa çıktıklarını paylaşırlar.
Öğretmen, sınav kaygısı ve başa çıkma yollarına değinir.
Öğretmen, öğrencilerin stresle baş etmede kullanabilecekleri yöntemleri açıklar:
Egzersiz yapmak
Yeterli uyku almak
Sağlıklı beslenmek
Stres atıcı aktivitelere katılmak (örn. hobi, müzik dinlemek)
Rahatlama teknikleri uygulamak (örn. yoga, meditasyon)