Sağlık için kişisel hijyen ve çevre hijyeni önemlidir. Ellerin, yüzün ve vücudun düzenli temizliği hastalıklardan korunmayı sağlar.
Çevre, canlıların yaşamları boyunca ilişkilerini sürdürdükleri, birbirleriyle etkileşim içinde bulundukları fiziki, biyolojik, sosyal, ekonomik ve kültürel ortamdır.
Fiziksel etmenler şunlardır:
Gürültü kirliliği; kişiyi bedensel ve ruhsal olarak olumsuz etkileyen, insanların işitme sağlığını ve algılamasını bozan, iş performansını azaltan, çevrenin sakinliğini yok eden önemli bir çevre kirliliği türüdür.
Gürültünün derecesi ve gürültüye maruz kalma süresine göre kişilerin fizyolojik ve psikolojik performanslarında etkilenmeler görülür.
Gürültü derecesi, 80 dBA'dan yüksek olduğunda aşağıdaki sağlık etkilerine neden olabilir:
| Gürültü Derecesi (dBA) | Etki |
|---|---|
| 30-65 | Konforsuzluk, rahatsızlık, öfke |
| 65-80 | İşitme kaybı, dikkat dağınıklığı, uyku bozukluğu |
| 80-90 | Kalp-damar hastalıkları, mide-bağırsak sorunları |
| 90-100 | Baş ağrısı, bulantı, kusma |
| 100-120 | Tinnitus (kulak çınlaması), denge kaybı |
| 120'den fazla | Kalıcı işitme kaybı, beyin hasarı |
Çevresel etmenlerin kişi ve toplum sağlığı üzerindeki etkileri oldukça önemlidir. Bu etkiler, olumlu veya olumsuz olabilir. Olumlu çevresel etmenler, insanların sağlığını ve iyiliğini desteklerken, olumsuz çevresel etmenler, insanların sağlığını ve iyiliğini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, çevresel etmenlerin kişi ve toplum sağlığı üzerindeki etkilerinin farkında olmak ve bu etkileri en aza indirmek için gerekli önlemleri almak önemlidir.
YouTube Video Linkleri: Diğer Kaynaklar:Çevre kirliliği, insan sağlığını tehdit eden önemli bir sorun haline gelmiştir. Çevre kirliliğine yol açan başlıca etmenler şunlardır:
Hava kirliliği, trafik, endüstri ve ısınmadan kaynaklanan kirleticiler nedeniyle oluşur. Hava kirliliğinin insan sağlığına etkileri şunlardır:
Su kirliliği, nüfusun, sanayinin ve şehirleşmenin hızlı bir şekilde artması nedeniyle oluşur. Su kirliliğinin insan sağlığına etkileri şunlardır:
Toprak kirliliği, atıkların düzensiz bir şekilde bertaraf edilmesi nedeniyle oluşur. Toprak kirliliğinin insan sağlığına etkileri şunlardır:
Çöp kirliliği, insanların ürettiği atıkların düzensiz bir şekilde bertaraf edilmesi nedeniyle oluşur. Çöp kirliliğinin çevreye ve insan sağlığına etkileri şunlardır:
Gürültü kirliliği, yüksek ses seviyelerinin oluşması nedeniyle oluşur. Gürültü kirliliğinin insan sağlığına etkileri şunlardır:
Radyasyon kirliliği, nükleer santraller, tıbbi cihazlar ve endüstriyel tesisler gibi kaynaklardan kaynaklanan radyasyon nedeniyle oluşur. Radyasyon kirliliğinin insan sağlığına etkileri şunlardır:
Çevre kirliliği, insan sağlığını tehdit eden bir sorundur. Çevre kirliliğini önlemek için alınması gereken önlemler şunlardır:
Kaynakça:
Başta kişinin kendi sağlığı olmak üzere başkalarının da sağlığını korumak için temizlik hayati öneme sahiptir. Hastalıklardan korunmak, sağlığı korumak ve başkalarının sağlığına zarar vermemek için temizlik uygulamaları ihmal edilmemelidir.
Kişisel hijyen, kişinin kendi bedenini temiz tutması ve sağlıklı bir şekilde yaşaması için aldığı önlemlerdir. Kişisel hijyen uygulamaları şunlardır:
Çevre hijyeni, çevreyi temiz tutmak ve sağlıklı bir ortam yaratmak için alınan önlemlerdir. Çevre hijyeni uygulamaları şunlardır:
Hijyen, sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmazdır. Kişisel hijyen ve çevre hijyeni uygulamaları, hastalıklardan korunmak, sağlıklı bir şekilde yaşamak ve başkalarının sağlığına zarar vermemek için çok önemlidir.
www.youtube.com/watch?v=T67seYLcUTU www.saglik.gov.tr/TR,34412/hijyen-nedir-hijyen-nedir-ve-turleri-nelerdir.htmlKişisel bakım, sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Kişisel bakım uygulamaları, temizlik, hijyen ve sağlık bilinci gerektirir.
Eller, gün boyunca çeşitli yüzeylere dokunarak kirlenir. Bu nedenle, sık sık yıkanmalıdır. Eller, yemek hazırlamadan önce, diş, ağız, yüz ve göz temizliği yapmadan önce, tuvaletten önce ve sonra, kirli, tozlu bir işi tamamladıktan sonra, dışarıdan eve gelince ve hasta ziyaretinden sonra mutlaka yıkanmalıdır.
Tırnaklar, kolay kirlenebilir ve etle tırnak arasında kir birikebilir. Bu nedenle, tırnakların düzenli olarak temizlenmesi gerekir. Tırnaklar haftada bir yarım ay biçiminde kesilmelidir.
Yüz ve boyun, her gün sıkça kirlenen vücut bölgeleridir. Bu nedenle, her gün sabah ve akşam olmak üzere iki kez yıkanmalıdır.
Kulak temizliği, kulakların arkasından başlayarak yapılmalıdır. Kulak kepçesi kıvrımlarında ve kulak arkasında biriken kirler su ve sabunla temizlenmeli, kâğıt havlu veya peçete ile silinmelidir. Kulak içine kulak temizleme çöpü veya başka bir şey sokulmamalıdır.
Saçlar, haftada en az 2 kez yıkanmalıdır. Saçlı deri yağlı ise saçlar daha sık yıkanmalıdır. Kepeklenme, kirli ve yağlı ölü saç hücreleri sebebiyle oluşur. Kepek oluşumu iyi bir saç bakımı ile önlenemezse hekime danışmak gerekir.
Ayaklar, her gün çorap ve ayakkabı içinde terlediğinden her akşam düzenli olarak su ve sabunla yıkanmalı ve kurutulmalıdır.
Düzenli tuvalet alışkanlığı, sindirim sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Çocukluktan itibaren düzenli tuvalet alışkanlığı edinilmelidir. Tuvaletten sonra mutlaka temizlik yapılmalıdır.
Deri yüzeyinde biriken mikroorganizmaların, yığılan kirlerin, ter ve diğer bileşiklerin vücuttan uzaklaştırılması için su ve sabun kullanılarak banyo yapılması gerekmektedir.
Kişisel bakım uygulamaları, sağlıklı ve hijyenik bir yaşam için önemlidir. Bu uygulamalar, düzenli olarak yapıldığında birçok sağlık sorununu önlemeye yardımcı olur.
Kişisel bakım, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Kişisel temizlik uygulamaları, kişisel sağlık bilinci ve sorumluluğu gerektirir. Bu uygulamalar, düzenli olarak yapıldığında birçok sağlık sorununu önlemeye yardımcı olur.
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Ağız ve dişlerimiz sağlıklı olmadığında, yemek yeme, konuşma ve gülümseme gibi günlük aktivitelerimizi etkiler.
Dişlerimize yapışmış yiyecek artıkları, mikroplar ve zaman, diş çürüğüne yol açar.
Diş çürüğünün erken dönemde tanınması, dişlerin kaybedilmesini engelleyebilir veya en azından geciktirebilir.
Ağız ve diş sağlığımızı koruyarak, genel sağlığımızı da korumuş oluruz.
Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Ağız ve dişlerimizi sağlıklı tutmak için düzenli olarak dişlerimizi fırçalamalı, diş ipi kullanmalı ve şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıyız. Ayrıca düzenli olarak diş hekimine kontrole gitmeliyiz.
Ağız ve Diş Sağlığı Nasıl Korunur?Bulaşıcı hastalıklar, mikroorganizmaların vücuda girerek çoğalması ve hastalık belirtilerine yol açmasıyla oluşan sağlık sorunlarıdır.
Bulaşıcı hastalıklar, önlenebilir ve tedavi edilebilir sağlık sorunlarıdır. Kişisel hijyen kurallarına uymak, aşıları zamanında yaptırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, bulaşıcı hastalıklardan korunmak için önemlidir.
Hayvanlardan insanlara bulaşan hastalıklar, hayvanların vücut atıkları (dışkı, idrar, salya, burun akıntısı vb.) hastalık etkenlerinin taşınmasında önemli bir yoldur. Bu atıklarla temas edilmesi, atıklarla bulaşmış enfekte gıdaların tüketilmesi sonucu insanlara geçebilir.
| Hastalık | Bulaşma Yolu | Belirtiler | Korunma Yolları |
|---|---|---|---|
| Kuduz | Hayvanların ısırması veya tırmalaması | Ateş, baş ağrısı, kas ağrısı, korku, kaydı | Hayvanların ısırması veya tırmalaması sonucu hemen doktora başvurulmalıdır. Aşı yaptırılmalıdır. |
| Kuş Gribi | Kanatlı hayvanların dışkısı veya burun akıntısıyla temas | Ateş, öksürük, boğaz ağrısı, kas ağrısı, halsizlik | Kanatlı hayvanların bulunduğu ortamlara girilmemelidir. Tavuk eti ve yumurtası iyi pişirilip tüketilmelidir. |
| Brusella | Çiğ süt ve süt ürünleri tüketimi, hayvanlarla temas | Ateş, baş ağrısı, kas ağrısı, eklem ağrısı | Çiğ süt ve süt ürünleri tüketilmemelidir. Hayvanlarla temas halinde eldiven giyilmelidir. |
| Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi | Kenelerin ısırması | Ateş, baş ağrısı, kas ağrısı, kanama | Kenelerden korunmak için uzun kollu giysiler giyilmeli ve sivrisinek kovucu kullanılmalıdır. Kenelerin bulunduğu ortamlara girilmemelidir. |
Hayvanlardan insanlara bulaşan hastalıklar, önlem alınmazsa ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, hayvanlarla temasta bulunulurken dikkatli olunmalı ve yukarıda belirtilen önlemler alınmalıdır.
YouTube Videosu:Obezite, günümüzün en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Sağlıklı ve bilinçli beslenme alışkanlıklarının terk edilmesi, hareketsiz yaşam tarzı gibi sebepler obezitenin yaygınlaşmasına neden olmaktadır.
Obezite, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar şunlardır:
Obezite, önlenebilir ve tedavi edilebilir bir sağlık sorunudur. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları obezitenin önlenmesinde ve tedavisinde etkilidir.
Obezite Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin:
Obezite ile İlgili Videolar:
Sağlıklı bir psikoloji, kendine güven duygusuna ve olumlu ilişkilere yardımcı olur. Kişiler sağlıklı bir zihne sahip değilse kişilerin duygusal, sosyal ve psikolojik olarak doğru hareket etmeleri mümkün değildir.
Ergenlikte hormonal değişikliklere bağlı olarak zihinsel, duygusal, sosyal ve fiziksel birtakım değişiklikler yaşanır. Ergen, her türlü değişikliğe hazır, yeniliklere açık, duyguları karışık ve karmaşık olduğu için duygusallık, sosyal ortam ve zihinsel sağlık oldukça önemlidir.
Ergen, kendini bulmaya ve bağımsızlığını kazanmaya çalışırken birtakım iç ve dış çatışmalar yaşar. İnsanların sıklıkla kendilerini anlamadığını düşünür ve içe kapanır. Ailenin koymuş olduğu kurallara karşı gelir.
Ergen, herhangi bir düşük not aldığında ve ailesiyle kavga ettiğinde aileden uzaklaşarak yalnızlaşabilir. Çözüm için destek gereksinimi duyulan bu gibi durumlarda, sorunlar büyümeden ve bireyler yıpranmadan çocuk ve ergen ruh sağlığı hizmetlerinden yararlanılmalıdır.
Zihinsel, duygusal ve sosyal sağlık, ergenlerin sağlıklı bir şekilde büyümeleri ve gelişmeleri için oldukça önemlidir. Ergenler, bu alanlarda yaşadıkları sorunlarla başa çıkabilmek için destek almalıdırlar.
Zihinsel, Duygusal ve Sosyal Sağlık Sağlıklı Bir Psikolojinin OluşturulmasıStres, günlük hayatın bir parçasıdır. Stres kaynakları, günlük hayatta karşılaşılan olaylar, kimyasal ve çevresel etkiler, yaşam tarzı ve duygusal etmenler, ilişkilerdir. Stres her yaşta görülebilir ve kişiden kişiye değişebilir.
Stresle başa çıkmak için şunları yapabilirsiniz:
Sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygıdır.
Stres, günlük hayatın bir parçasıdır. Ancak, aşırı stres sağlığımıza zarar verebilir. Stresle başa çıkmak için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Sınav kaygısı da öğrencilerin sıklıkla yaşadığı bir problemdir. Sınav kaygısıyla başa çıkmak için de çeşitli öneriler bulunmaktadır.
İlk yardım, herhangi bir kaza veya yaşamı tehlikeye düşüren durumda sağlık görevlilerinin yardımı sağlanıncaya kadar hayatın kurtarılması ya da durumun daha kötüye gitmesini önleyebilmek amacıyla olay yerinde tıbbi araç gereç aramaksızın mevcut araç ve gereçlerle yapılan ilaçsız uygulamalardır.
İlk yardımın önemi şunlardır:
İlk yardımın amaçları şunlardır:
Temel ilk yardım uygulamaları şunlardır:
Güvenli bir ilk yardım uygulaması için alınması gereken önlemler şunlardır:
İlk yardım, hayat kurtarıcı olabilir. İlk yardım eğitimi almak ve temel ilk yardım uygulamalarını öğrenmek, herkesin yapması gereken bir görevdir.
Ek Kaynaklarİlk yardım, acil tıbbi yardımın gelmesini beklerken yaralı veya hasta bir kişiye verilen ilk müdahaledir. Acil yardım ise, bir sağlık görevlisi tarafından verilen tıbbi yardımdır.
İlk yardımın amaçları:
Acil yardımın amaçları:
İlk yardımın temel uygulamaları şunlardır:
İlk yardım ve acil yardım, hayat kurtarıcı öneme sahip uygulamalardır. Herkesin temel ilk yardım bilgilerine sahip olması ve gerektiğinde bu bilgileri kullanabilmesi önemlidir.
Kaynaklar Türk Kızılayı İlk Yardım Eğitimi Sağlık Bakanlığı İlk Yardım Temel İlk Yardım Uygulamalarıİlk yardımda en önemli adımlardan biri, hasta veya yaralının durumunu doğru bir şekilde değerlendirmektir. Bu değerlendirme, ilk yardımcının müdahalesinin etkililiğini doğrudan etkiler.
Hasta veya yaralının durumunun değerlendirilmesi, ilk yardımın en önemli adımlarından biridir. Bu değerlendirme, ilk yardımcının müdahalesinin etkililiğini doğrudan etkiler.
Hasta/Yaralının Durumunun Değerlendirilmesi### İlk Yardım ve Uygulamalarıİlk yardım, kaza veya ani hastalık geçiren kişilere olay yerinde ve tıbbi yardım gelene kadar yapılan yardım işlemleridir. İlk yardım, hayat kurtarıcı öneme sahiptir. İlk yardımın temel amacı, hastanın hayati tehlikesini ortadan kaldırmak, ağrı ve acısını azaltmak, iyileşme sürecini hızlandırmak ve sağlık kuruluşuna güvenli bir şekilde ulaştırmaktır.
### İlk Yardımın ABC'si İlk yardımın temel ilkeleri "ABC" olarak özetlenir: * A: Airway (Hava Yolu): Hava yolunun açık olup olmadığının kontrol edilmesidir. Hava yolu tıkalıysa açılır. * B: Breathing (Solunum): Solunumun olup olmadığının kontrol edilmesidir. Solunum yoksa ağızdan ağıza ya da burundan ağıza solunum yapılır. * C: Circulation (Dolaşım): Kalp atışının olup olmadığının kontrol edilmesidir. Kalp atışı yoksa kalp masajı yapılır. ### Kanama Durdurma Kanama, en sık karşılaşılan ilk yardım durumlarından biridir. Kanama durdurma işlemi, kan kaybını önlemek ve şok gelişmesini engellemek için yapılır. Kanama durdurma yöntemleri şunlardır: * Direkt Bası Uygulama: Kanayan bölgeye temiz bir bez veya pansumanla baskı uygulanır. * Yükseklik Verme: Kanayan uzvun kalp seviyesinden yukarı kaldırılmasıdır. * Turnike Uygulama: Kanama çok şiddetliyse ve diğer yöntemlerle durdurulamıyorsa turnike uygulanır. ### Şok Durumu Şok, vücudun hayati organlarına yeterli kan gitmemesidir. Şok belirtileri şunlardır: * Hızlı ve zayıf nabız * Hızlı ve yüzeysel solunum * Solukluk, soğukluk ve nemli cilt * Bilinç bulanıklığı veya kaybı Şok durumunda yapılması gerekenler şunlardır: * Hasta sakinleştirilir ve rahatlatılır. * Hasta sırt üstü yatırılır ve ayakları yükseltilir. * Sıcak tutulur. * Hızlıca tıbbi yardım çağırılır. ### Zehirlenme Durumları Zehirlenme, vücuda zehirli bir maddenin girmesiyle oluşan bir durumdur. Zehirlenme belirtileri şunlardır: * Bulantı, kusma, karın ağrısı * İshal * Baş dönmesi, baş ağrısı * Bilinç bulanıklığı veya kaybı Zehirlenme durumunda yapılması gerekenler şunlardır: * Zehirli maddenin türü ve miktarı belirlenir. * Zehirli madde ağız yoluyla alındıysa kusturulur. * Zehirli madde deriye temas ettiyse bol su ve sabunla yıkanır. * Hızlıca tıbbi yardım çağırılır.